CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/23
今朝の夜明けは7時01分....
起きてから3時間、笑っちゃう、、
朝の裸足の庭歩きはできませんが、
凍りつく玄関の吹き抜けでフィトンチッド浴をして、胸一杯に深呼吸、
暖房をつけたリビングでは、一足早く光を浴びるデンドロ...
CC'Cooking 
CC'Cooking 有機レモンと金柑と…
有機レモン(當麻さん)をドラシロ漬けに！
そして、去年あく抜き、苦み抜きをして冷凍しておいた金柑を自然解凍し
贅沢にもオーガニックはちみつ漬けに
しかも、このはちみつは、スズメバチの酵素まで浸潤した逸品
青山のオ...
Asako's Garden Asako style季節のリース
吹き抜けの玄関にフィトンチッドの香りが満ちている！
クリスマス、お正月と役目を果たしてくれた杉、差し替えてリースベースに
1月はユリの朔果
2月はユーカリ
3月はミモザ
4月はシロタエギクのシルバーリーフ
5...
CC'Cooking フルーツなぞなぞ(笑)
これ？なーんだ？
辺塚だいだいが熟したもの！
ネーブルみたいでジューシー、、
しかし、甘くはないので！
✨だいだいスカッシュや酢の物に、皮はオレンジホットウォーターに✨
CC'Diet Seminar 朝子先生の朝晩のルーチン✨
CC'Dietお勧めの西式運動療法
朝晩のルーチンに！
①毛管運動(ゴキブリ体操とも、、笑っ)
＋足首ポンプ運動
②金魚運動
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/22
おはよう
目覚めれば、きっちり、、、4時
暖房をつけ、
布団の中で腕と足(くるぶしから下)の柔軟体操、
上掛け布団をしまい、敷き布団の上で一時間程、屈伸のルーチンを繰り返す。
中でも大事なのは、西式運動療法の「毛管運動...
Cultural Creative 金曜サロン 2022/1/21
毎週金曜日は、カタログお買い物サロン、
本音で紹介
極めつけの逸品究極の食べ方
蜂蜜は生食で、42℃以下で食べましょう！
しかし、GI値は88
そこで！低インスリンダイエット！蜂蜜レモンなんですよ！
酢は、GI値を下げるサポ...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/21
本日、朝ごはんは、パン食
玄米ミルクパンになかほらグラスフェッドバターを塗ってトースト、
ポタージュスープは白いんげん豆と豆乳、
美佐子さんキャベツのトマト和えと
くさなぎ玉子の目玉焼き、、
フルーツは...
風をよむ 地方自治体の力と、知事の資質の重要性
時々刻々
数年前からの新型感染症がヒトの身体にも、心にも災いをもたらしている。
社会の成り立ちがおかしくなっているとも思う。
しかし、焼夷弾が町を焼き、原子爆弾が平民の上で炸裂したのはほんの70年前なんだから、
そもそも...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/20
おはよう、菜花が咲いてる食卓続く～
蕪と大根のお味噌汁､玉子焼きには日野菜大根のすりおろし、小松菜のおひたしと果物や緑茶、
最高！芯から温まる
野菜果物総計300g
具だくさん味噌汁はすごいよ！
...