おはようございます、
なんて美しい紫!
いや、紫、、なんて表現じゃダメだ、
そんなに単純じゃない!
秋の野の桔梗(キキョウ)の色、、
アメジストセージの色、、
方や、自らを弾けさせた無花果は、
割れた隙間から、
常識を叩き割るような濃厚な花々を覗かせる、
何しろ、無花果は以外に高栄養![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png)
\(^-^)/
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玄米ミルクパン(黒ごま)丹沢ハム工房の無塩せきハムを買ってみました、
美佐子さんのキャベツは、磁性鍋で還元調理、大~好きなケチャップ和えで、
野菜果物総計430g
![](https://scontent.fitm1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/s600x600/246040853_609162276776426_6975490742129576385_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=1eAk_CW_R64AX_uCy9T&_nc_ht=scontent.fitm1-1.fna&oh=076c4162d943caaeb1659ac05b6f25b7&oe=6197C0F4)
![](https://scontent.fitm1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/p296x100/246015273_609162346776419_3930639610902896690_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=UJP6aDuQPBQAX8h9Mry&_nc_ht=scontent.fitm1-1.fna&oh=76e6c36bb7a1a0a0dfcc9bd5657483a9&oe=6196C5CB)
無花果140g
さつまいも50g
キャベツ240g←ひえぇ~
ほんと、ほんとに加熱野菜の凄さ、
見せつけられますぅ~
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