おはよう
オルター煮魚セットのカレイがぷりぷり！
磁性鍋で煮たんだけど、身がそっくり返るほど新鮮、冷凍でしか届かないのぉ～って、
バカにしてる人？いませんよね？こんな新鮮なカレイ見たこと有りますか？すごっ！
美佐子さんの青じその実とおじゃこを上掛けした蕪漬け
オルターショップにひとつ残っていたアボカド、何故？う～ん、たぶん、皮の色がワイン色だったからね、、捥がれても、実は生きています、寒さ、乾燥に耐えるため、自己消化して、ポリフェノール産生したんだろう！割るとピカピカ美しいんじゃない！得しちゃった！
具だくさん味噌汁が寒い朝を支えます、、
身体の中から、ポッカポカ
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