朝ゴハン 2022/2/5

CC'Cooking

2022.02.19

朝御飯はお花畑、

朝、心掛けること

1　野菜を何しろたくさん

2 果物いれてよいから生食1/3

3 蛋白質大目で

4 七色の彩り

5 ご飯の量(夫80g妻60gが目安)

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