今朝は雑炊！
つまり、昨晩はお鍋、、
それも牡蠣鍋、
牡蠣1パック、木綿豆腐1、
美佐子さん水菜、當麻さん山東菜、
牡蠣は、殻付きではない冷凍物をカタログ企画があるときに2、3個買う→冷凍のまま、２倍量位の浄水(出しなんか絶対要らない！)でしっかり煮る→煮汁と共にエンバランスに(冷凍しなくても1週間は大丈夫)→余裕のある日に頂きます。それが、昨日だったわけです。
生駒マルシェ第１回！
結構寒かった外で立ちっぱなしの4時間半
元気に、冷えることもなく、乗り切って、
「先生！元気！」とほめられる。うふふ、、、
①完全オルター生活
②CC’Cooking&Diet食べ方バランス
③セルフケア
○日々に欠かさぬ柔軟体操、
○週1の整体、アロママッサージ、
自分で行うOn-Q、
月１の愛子先生温熱セラピー、
隔週のヘナ染め、
④下着は竹布←暖かい、ホッカイロいらない！
⑤愛と誠意で働く！ うふふ、、、、
野菜果物総計280g
サイナス
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