おはよう！
茎ワカメと納豆のどろどろ、
ルッコラとミニトマト、キウイの生サラダ、
ルッコラの辛みをトマトとキウイが消してくれる秀逸の材料合わせ
(子どもさんにはルッコラは湯通しね！)、
大和まなと崩し豆腐のお味噌汁、
大和まなとバナナ、
カボスの玄米ミルクスムージーwithオーガニック蜂蜜
菊芋のなますと、、、、、
野菜果物総計285g
大和まな100g
バナナ55g
茎ワカメ40g
ルッコラ15g
ミニトマト20g
キウイ50g
朝ゴハン 2021/9/30
CC'Cooking
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