⑤日本人の体質 日本人のインスリン分泌能力 1
CC'Dietセミナー
日本人のインスリン分泌能力 1
日本人のインスリン分泌能力が欧米人より明らかに低い、だから、
糖質は日本人には制限すべきエネルギー源であるという結論は本末転倒です。
昔の日本人はエネルギー...
2022-08
⑤日本人の体質 
CC'Cooking Training ピーマン、ししとう
たくさんのししとう、ピーマンをみじん切りにして、ドラシロベースの万能たれで煎りつけた、
平素はミキサーやあじのさとスピードカッターで、ぶるぶるんって粉砕しちゃうんですが、
今日は「みじん切り」にしておきました。
これがまた...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/8/8
夏の盛り、
加熱用トマトと炒めたくさなき玉子、
甘酢で鮮やかなパープルに色良く仕上げた紫玉ねぎとレタスサラダ、
美佐子さんとうもろこしのカットが彩りを添え、食欲がそそられます！
玄米ミルクバゲットととのスムージーで、
軽やかな朝
CC'Cooking Training なすびの塩揉みwith青紫蘇
CC'CookingTraining
なすびの塩揉みwith青紫蘇
なすびをできるだけ薄くスライスして、
海塩をふり、1～2分置いたら、絞ります。
千切りにした青紫蘇を合わせれば出来上がり、
時間勝負、できたら...
CC'Cooking Training カレイの煮付け
CC'CookingTraining
カレイの煮付け
崩れやすい身をしっかり風味良く煮る秘訣は、、柑橘の皮を鍋底に敷くこと！
柑橘の皮はテルペンウォーターを作った後の比較的柑橘エッセンスが抜けちゃったもの、、
生姜の香り...
CC'Cooking Training トマトソースポークソテー
CC'CookingTraining
トマトソースポークソテー
一年ぶりくらいに買った？ステーキカットのポーク、素焼きにして、
當麻さんの加熱トマトで作ったソースで仕上げる
だし醤油で煮ておいた大豆、
生姜蒸し...
CC'Cooking Training 大葉を使おう！
CC'CookingTraining
大葉を使おう！
青紫蘇(大葉)は家庭でも作りやすい野菜です。
レタスサラダには数枚、千切って、隠し味に加えてみて、
美味しい！は、栄養が調った！というインディケーター
そし...
CC'Cooking Training 豆とお肉のスパイシーハンバーグ
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豆とお肉のスパイシーハンバーグ
合挽きミンチ(7:3で自分で調合)と豆(3種類)、玉ねぎみじん切りを2:1:1で合わせたハンバーグ！
隠し味にはナツメグと生姜汁と少しだし醤油
トマト...
CC'Cooking Training 白なすざんまい まとめ
CC'CookingTraining
白なすざんまい まとめ
蒸し、
塩揉み、
味噌汁の具、
トマトソースに加えて、、
CC'Cooking Training 青椒肉絲with白ピーマン
CC'CookingTraining
青椒肉絲with白ピーマン
白ピーマン＋しし唐辛子で青椒肉絲、
竹の子が少ししか残ってなかったので、白ピーマンが色のバランスを取ってくれたみたい。
手作りだし醤油とおから味噌...