CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/23
今朝の夜明けは7時01分....
起きてから3時間、笑っちゃう、、
朝の裸足の庭歩きはできませんが、
凍りつく玄関の吹き抜けでフィトンチッド浴をして、胸一杯に深呼吸、
暖房をつけたリビングでは、一足早く光を浴びるデンドロ...
朝子の朝
CC'Cooking 
CC'Diet Seminar 朝子先生の朝晩のルーチン✨
CC'Dietお勧めの西式運動療法
朝晩のルーチンに！
①毛管運動(ゴキブリ体操とも、、笑っ)
＋足首ポンプ運動
②金魚運動
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/22
おはよう
目覚めれば、きっちり、、、4時
暖房をつけ、
布団の中で腕と足(くるぶしから下)の柔軟体操、
上掛け布団をしまい、敷き布団の上で一時間程、屈伸のルーチンを繰り返す。
中でも大事なのは、西式運動療法の「毛管運動...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/21
本日、朝ごはんは、パン食
玄米ミルクパンになかほらグラスフェッドバターを塗ってトースト、
ポタージュスープは白いんげん豆と豆乳、
美佐子さんキャベツのトマト和えと
くさなぎ玉子の目玉焼き、、
フルーツは...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/20
おはよう、菜花が咲いてる食卓続く～
蕪と大根のお味噌汁､玉子焼きには日野菜大根のすりおろし、小松菜のおひたしと果物や緑茶、
最高！芯から温まる
野菜果物総計300g
具だくさん味噌汁はすごいよ！
...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/19
まぁたまた！
講座のための「けんちん汁」、
Fbグループの方も参照下さい
菜花が咲く食卓！
春の先取りですね
野菜総計290g
サイナス
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/18
おはようございます！
今朝は何故だかミアウがうるさいほど哭いている！なぜ？
この寒い時期、イタチやネズミがお庭来訪というわけでもないだろうに？
悪い夢でもみた？
お腹空いた？？
そして、今、まだ、夜明け...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/17
朝ごはんは、CC'Cooking基礎科1月の課題の「昔なじみのけんちん汁」でした。
アップし忘れ、、あれれれれ、、
Fbグループの方につくり方を出したら、こちらを忘れ、、、
野菜総計265g
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/16
おはようございます！
野菜セット！日曜日にして、あとは白菜と分葱少しになっています！
うちは、山形から、美佐子さん野菜セットが二週間に一回来るので(根菜便です！)、
足りなくはなりません、、、
カタログでは、トマ...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/1/15
おはよう
オルター煮魚セットのカレイがぷりぷり！
磁性鍋で煮たんだけど、身がそっくり返るほど新鮮、冷凍でしか届かないのぉ～って、
バカにしてる人？いませんよね？こんな新鮮なカレイ見たこと有りますか？すごっ！
美佐子さんの...