今朝はライスドリア
里芋、玉ねぎ、ニンジン、いんげん豆、クリームは大豆丸ごと豆乳、
味の決め手はシュレッドチーズ、あまりにも簡単で味はしっかり！
あっ、還元岩塩と白こしょうは具材を予め、磁性鍋で遠赤外線加熱するときにパラパラッと
方や、ほうれん草はたっぷり3束、こちらも磁性鍋で蒸して、熱々の内にこちらは、ひかりさんのチキンスープ、中洞牛乳少しでミキシング、
これで、ちょうど頂きやすい温度のスープに
ナイス！
後は、
と
､
です、、、
と､です、、、野菜果物総計285g
ほうれん草150g
里芋、玉ねぎ、ニンジン65g
70g
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