今朝はライスドリア![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png)
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里芋、玉ねぎ、ニンジン、いんげん豆、クリームは大豆丸ごと豆乳、
味の決め手はシュレッドチーズ、あまりにも簡単で味はしっかり!
あっ、還元岩塩と白こしょうは具材を予め、磁性鍋で遠赤外線加熱するときにパラパラッと![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png)
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方や、ほうれん草はたっぷり3束、こちらも磁性鍋で蒸して、熱々の内にこちらは、ひかりさんのチキンスープ、中洞牛乳少しでミキシング、
これで、ちょうど頂きやすい温度のスープに![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png)
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ナイス!
後は、
と
、
です、、、
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野菜果物総計285g
ほうれん草150g
里芋、玉ねぎ、ニンジン65g
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