おはようございます!
野菜セット!日曜日にして、あとは白菜と分葱少しになっています!
うちは、山形から、美佐子さん野菜セットが二週間に一回来るので(根菜便です!)、
足りなくはなりません、、、
カタログでは、トマト、アボカド、もやし、
わかめ、椎茸、キクラゲ、、、を買うくらい!
食べてますか?野菜!
炒めてませんか?油で!
野菜(有機野菜!)をたくさん、1/3だけ生食、
なにしろ、量を確保!
調理油は少なめ、
魚介類を1日一品以上!
今年も元気に参りましょう!
![](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/p280x280/272003770_660848448274475_9083876043548732020_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=2dijLZpjjkEAX99l2-L&_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=00_AT_GJDLRShKJT6VWUnl2y26f8sr6uw5T0UcnfmVk9zFomw&oe=61E98B63)
![](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/p261x260/271921603_660848481607805_2821836871853330821_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=M6cjc0RSwEcAX_guE8s&tn=VsQF2_4F7A3aPgia&_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=00_AT8IYqdsSOHBRH0-aMj7QHiJAInG_30Qth7BAj2qwrBdtw&oe=61E8B3CF)
![](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/p320x320/271935298_660848511607802_4089134714615495438_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=h2kDYQ0GVt0AX9BxIp5&_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=00_AT8ibj_zozSS4Ja62eeEgbQOt4o-eDURlvEq8anxUY-a_g&oe=61EA33F5)
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