CC'Cooking Training カルシウムとリン 3
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カルシウムとリン 3
添加物からのリンの摂取に警鐘！
リンはあらゆる食品に含まれているといえます
が、とくに気を付けなければならないのは、リン酸化合物の食品添加物です...
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CC'Cooking Training カルシウム 2
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カルシウム 2
カルシウムとリンのバランスも重要
カルシウムはリンと、血液中でバランスをとっており、そのバランスは1：1～1：2が良いとされています。
もし血...
CC'Cooking Training カルシウム 1
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カルシウム 1
カルシウムはマグネシウムとのバランスが大事
1回の食事に含まれるカルシウムとマグネシウムの割合は、「2：1」が理想とされています。
これは、カルシウム：マグネ...
CC'Cooking Training オクラ、ツルムラサキ、モロヘイヤ
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夏野菜の威力
オクラ、ツルムラサキ、モロヘイヤ
①アミノ酸含有量
②カルシウム含有量
③βカロテン(ビタミンAの前駆体)と
ビタミンA含有量
④ビタミン類...
CC'Cooking Training 乾燥オーガニックマンゴー
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乾燥オーガニックマンゴー
乾燥重量 70g
半日浸漬後 257g
浸漬水も甘々、、、
天然酵母が、生き生き、、、
良いことトリプルパンチ！
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CC'Cooking Training スコップコロッケ
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スコップコロッケ
たっぷり添えるのは、昨日基礎科で作ったトマトソースたち
一気にたくさん作っておこう！
コロッケベースは！
CC'Cooking Training 野菜セット✨スグ活用❣
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野菜セット
早速使う、
エンサイ→葉の生サラダ
きゅうり→甘酢和えwithパプアさんの海老
じゃがいもと紫玉ねぎ→コロッケベースと本日のスコップコロッケ仕立
CC'Cooking Training 濃縮赤紫蘇エキス
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濃縮赤紫蘇エキス
(クエン酸、砂糖使わず、新しい赤紫蘇ドリンク)
赤紫蘇 1束←葉だけを千切る
浄水 2L
水から沸騰、素早く葉を取り上げ、適度絞る
冷めたらエンバラ...
CC'Cooking Training 梅の白ワイン漬け✨
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梅の白ワイン漬け
オルターで、オーガニックワインが安価でさ販売されるようになり
今年は白ワイン漬けに挑戦
CC'Cooking Training 梅仕事✨
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梅仕事 part1
梅の処理 (2022/6/9投稿より)
オルターの青梅？
みごとに黄変、、、
ぎりぎり許容範囲、、
これだから、、
青梅、完熟梅と区別して買う甲斐がない
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