CC'Cooking 朝ゴハン 2022/7/24
おっきな白なすの焼いたん1本ずつ、
加熱トマトと玉子の炒めものと塩ふりきゅうりの混ぜ混ぜ、
らっきょうとフルーツスムージー
これでも何気に、一人分重量は、、、
河内晩柑55g35gきゅうり40g
なすび12...
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CC'Diet Seminar CC’Diet情報 果物2
果物の危険性も理解しましょう！
果物や野菜の姿はこの数百年から数千年の間にすっかり変わってしまいました。
昔の果物や野菜は小さく、甘味などほとんどないものでした。
たとえば、
昔の桃はなんと、やや塩味だったようで...
①果糖 CC’Diet情報 果物1
果物をもっと積極的に摂取しましょう。
子どもでも生で簡単に美味しく食べれる
生で食べることが出来るから、ビタミン類の失活がない！
果物として摂取する果糖に必要以上の警戒は不要！
ただし、
○農薬(特にネ...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/7/18
彩り鮮やかなサラダ冷やっこ、
美佐子さん小なすのお味噌汁、
バナナ、河内晩柑、大豆水煮の玄米ミルクスムージーと、、、
きゅうり35g
パプリカ15g
モロヘイヤ50g
なすび70g
バナナ35g
河内晩柑...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/7/10
山盛りサラダには、
底には絹ごし豆腐、、、
トッピングには、カモメやさんおじゃこ、
レタス2枚、
きゅうり1本、
トマト1個、
大葉一枚が、、、
後は、フルーツ、
夏蜜柑1/2個とバナナ半分、...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/7/11
なんだかお久しぶりになってしまった納豆！
たっぷりすりおろし生姜と
スクランブルエッグで夏野菜、
出来立て熱々をのせると、少ししんなりする！
そこをパクリと！食べやすい、
さやいんげんも同じく蒸したて熱...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/7/13
焼き魚と玉ねぎのマリネには、
きゅうりとミニトマトを和えて、
空芯菜のお浸し刻みにおじゃこと生姜、
スムージーを飲む気にはならず、
そのまま食べることにしたフルーツ、、
焼き魚は、対馬シェフから...
CC'Cooking カナンで大切な人をオモテナシ✨2022/7/11-12
今日は一泊二日で、
Alter Resort Cananに
対馬シェフご夫妻がいらっしゃると言うことで、、、敷地内の野草と
陰になっていた柏葉アジサイの脇枝のお花を活け込みました。
...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/7/1
リピートくんで取っているお揚げ、
お味噌汁からスムージーに移行した後は、
こうして、生野菜とまぜまぜしたり、、で頂きます。
お揚げは刻んで軽くロースト、エンバランスに入れておきます。
固い木綿は潰...
CC'Cooking 朝ゴハン 2022/7/2
さあ！
この土日は、目が回る忙しさ、、になる。
鋭気養う菌活スムージーな朝御飯
玄米由来の乳酸菌、
ご飯由来の麹菌、
大豆由来の乳酸菌、
鮒寿司由来の植物性乳酸菌、
ドライフルーツの天然酵母、
凄いでしょ...